Emagrecer Bonito é emagrecer com saúde, com energia, com determinação. Só dessa forma você conseguirá emagrecer e se manter magro. O primeiro passo para emagrecer bonito, é fazer essa reflexão: quero emagrecer de fato? E veja bem, não é “ preciso emagrecer”, e sim “quero emagrecer”!!!!
Procure estar sozinha, para essa reflexão, momento só seu...
Afaste pensamentos sabotadores: É caro! É trabalhoso!! Está mais do que provado que quando queremos muita alguma coisa, com força mesmo, os meios se fazem presentes...
Torna-se necessário que você agregue valores a seus pensamentos, porque quero emagrecer?
Quero me sentir saudável, leve, ágil, bonita, por exemplo. Não importa de quantos quilos você quer se livrar, pode ser 3 ou 30, mas há que se preparar emocionalmente, porque fazer uma boa dieta e conseguir de fato os resultados almejados, requer uma boa dose de determinação.
Seria hipocrisia dizer que é fácil e simples, porque não é..... Isso implica em mudança de hábitos e muitas vezes mudanças grandes. Muito importante que essa atitude esteja relacionada ao seu bem-estar em primeiro lugar, faça essa mudança por você mesmo. De outra forma fica mais difícil ainda....
Feita a reflexão, trabalhar esses valores que você percebeu como fundamentais para te ajudar nessa jornada:
Quero me colocar em primeiro lugar na minha vida!!!!
Quero ser Saudável!!!!
Quero ter mais Energia!!!!
Quero ficar Bonita ou Bonito!!!!
Quero vestir minhas roupas e ficar confortável!!!
Estudos bem atuais, estão revelando algumas novidades sobre emagrecimento, uma delas é o caráter genético da obesidade, e essa teoria está perdendo força. Esses estudos revelam que o sobre peso está muito mais ligado aos hábitos do que a genética. Mas porque encontramos numa mesma família uma grande incidência de obesos? Você pode me perguntar: porque normalmente eles têm o mesmo hábito alimentar...
Vou te deixar com essa reflexão: Porque quero emagrecer? Que mudanças esse fato trará para minha vida?
Fortaleça todos esses bons sentimentos e pensamentos que com certeza vai aumentar seu amor próprio, vai melhorar sua autoimagem e elevar sua autoestima.... Feito isso passe a se ver
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