Depois dos 40, o corpo feminino passa por mudanças que tornam o emagrecimento mais desafiador: oscilações hormonais, aumento de cortisol, retenção de líquidos, sono leve, ansiedade alimentar e metabolismo menos responsivo.E a verdade é que não existe força de vontade que resista a um corpo inflamado, cansado e com fome desregulada . Foi justamente por isso que a Dra Marta Murteira — médica com mais de 40 anos de experiência clínica, estudiosa do comportamento, da nutrição estratégica e da...

Recomeçar não é voltar ao ponto inicial — é avançar com mais maturidade, consciência e inteligência emocional. No consultório, nos programas de emagrecimento e nos atendimentos de desenvolvimento humano, uma verdade sempre se confirma: quem aprende com os próprios erros emagrece com mais consistência, evolui mais rápido e sofre menos no processo . A capacidade de recomeçar com consciência é uma habilidade que diferencia quem vive em ciclos de frustração de quem transforma de verdade corpo,...

Desejo que você tenha tido boas festas, um ótimo Natal e uma excelente passagem de Ano . Nós ficamos muito confortáveis na situação de...